건강 장수 28가지 수칙

1.매사를 밝게 살아라                      15.무엇이든 고민하지 마라.

2.불평하지 마라.                             16.남을 미워하지 마라.

3. 몸을 굴러라                                 17.일찍 자라.

4.잘 웃어라.                                18.일찍 일어나라 

5.열 받지 마라.                  19.아침 기상후 입안을 씻고 온수 한 잔 마셔라

6.음식은 적게 小食해라.             20. 흙을 자주 밟아라 

7.내가 하는 일을 즐겨라 .               21. 매사에  절대 무리하지 마라.

8.나의 취미를 가져라.                     22. 음식은 감사하는 마음으로 먹어라 

9.담배는 뚝 끊어라 .                       23. 책을 많이 읽어라 

10.호기심을 가져라.                       24.봉사하라.

11.머리를 써라.                              25.언제나 씩씩한, 신나는, 노래 불러라.

12.신앙심을 가져라.                      26.맑은 공기를 깊게, 길게, 호흡해라.

13.매사에 느긋해 져라.                 27.좋은 친구를 사귀어라. 

14.매일 꾸준히 운동해라.             28.꿈을 가져라.