면역력 키우는 일상생활

1. 틈나는데로 햇볕을 쬐면서 걷기운동 즐겨라.

2.규칙적으로 운동하기 

3.비타민 무기질 풍부한 음식 골고루 먹기

4.매일 여러 번 길게 웃어주기 한다.

5.슬플 때면 눈물을 참지말기 

6.무리한 욕심 내지말기.

7.충분한 숙면을 취한다.

8.철저한 손 씻기 

9.자신만의 스트레스 관리법 갖기.

10.평소에 온화한 미소 짓기.