참살이를 위한 20가지 충고

1.자전거 타기. 2. 많이 걷기. 3. 취미갖기. 4. 결혼생활 유지하기

5,주말의 지나친 잠은 금물.   6. 햇빛 많이 쬐기. 7. 많이 웃기

8.신나는 노래 부르기.9.열심히 양치질하기. 10.행복한 생각하기

11.돈 많이 벌기.    12.생선 많이 먹기     13.초코릿 많이 먹기.

14.차(茶)마시는 습관들이기. 15.카레는 건강에 好  16. 커피도 好

17.술은 가볍게 한,두잔만  18.껌 씹기 19. 좋은 책 많이 읽기 

20. 새로운 정보 많이 접하고, PC 이용,글 쓰고 책 많이 읽기.