치매 의심 증상(KBS1 TV 건강프로)

1. 날짜, 약속,  물건위치, 최근 일 ,

     등을 자주 잊어버린다.

2. 단어가 잘 떠 오르지 않거나 ,

     말귀를 잘 못 알아듣는다.

3.상황 판단이 서툴고, 익숙한 장소에서도

     길을 잘 잃어버린다.

4.전화 사용,  약 복용,  돈 계산,  장보기 등

    실생활에서 어려움이  생긴다.

5.실수에 대한 인식부족,  사회활동이나 

     타인에 대한 관심 저하.

 

           =뇌졸증 자가 진단법=

1.  얼굴이 마비된다.

2.  팔과 손이 마비된다.

3  .말이 어둔해진다

4.  눈,시선이 한 쪽으로 쏠린다..

이런 증상이 보이면 즉시 119 전화하여 응급실로 간다.

 

=부부 심장 지키는 법 =(서울대 의대. 박현아 교수 言)

화가 날  땐 버럭 내지르지 말고

4-7-8   호흡법을   애용하라.

     =4-7-8  호흡법이란 =

4초 동안 코로 숨을 들이마시고 

7초 동안  숨을 멈추고 나서 

8초 동안  입으로 천천히, 가늘게, 길게, 내쉰다.

               (4회반복, 틈나면 한다)