김형석 교수님의 나의 건강 비법
건강 28계명
1. 밝게 살아라.
2.불평하지 마라.
3.몸을 굴려라.
4.잘 웃어라.
5.열 받지 마라.
6.적게 먹어라.
7.일을 즐겨라.
8.취미를 가져라.
9.담배를 끊어라.
10.호기심을 가져라.
11.머리를 써라.
12.신앙을 가져라.
13.느긋해 져라.
14.부부 사랑하라.
15.고민하지 마라.
16.미워하지 마라.
17.일찍 일어나라.
18.일찍 자라.
19.아침에 일어나 물을 마셔라.
20. 흙을 자주 밟아라.
21. 무리하지 마라.
22. 감사하는 마음으로 먹어라.
23.책을 많이 읽어라.
24.봉사하라.
25.씩씩한 노래를 불러라.
26.맑은 공기를 마셔라.
27.좋은 친구를 사귀어라.
28.꿈을 가져라.
김형석님은 1920년 4월 23일 평남태생으로 2019년 한해동안
강연을 183회나 하셨습니다 이틀에 한번꼴 입니다
또 조선일보에 매주 토요일 :100년을 살아보니: 라는 제목으로
연52회. 또 동아일보에 매월 연 12회 글을 보내셔서 연재가 됩니다.
또한 매주 3회 수영과 매일 50분 걷기운동을 하십니다.
참으로 대단하신 존경하는 우리나라의 참어른 이십니다.
2020.1.8. 구 본 훈 옮겨씀
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