노년에 제일 조심해야 할 것은 :폐렴:(25-12-15.06:55)

-폐렴  안 걸리는 생활 秘法(knowhow)-

肺炎(폐렴) 이란  폐에 생긴 가래를 뱉어내지 못해서

이것이 고름이 되고 폐기관 벽에 붙어  염증이 생기면

숨을 쉬는게 안 되어서 사망에 이르는 것입니다. 

그런데 이게 참 묘합니다 

늙어서 죽는 노인들은 사망의 직접 원인이 거의  :폐렴:입니다.

다른 병으로 입원해 놓고 그 병으로는 안 죽고 엉뚱하게 :폐렴:으로

죽습니다. 이러하니 死因 중에 폐렴이 가장 많은 것입니다.

우리가 숨쉬는 폐기관에는 세균,먼지,등 온갖 나쁜 공기가 들락거립니다.

그것을 우리의 自淨능력으로 걸러내는게  :가래침: 인데 

젊었을 때는 가래침을 자유자제로 뱉어내지만,늙으면 그게 불가능해져 

기계로 빼냅니다. 병원에는 원래 다른 병으로 입원했는데 쇠약해져서

가래를 뱉아내지 못해 기계로 가래를 빼내는 노인이  엄청 많습니다.

그런데 너무 쇠약해지면 기계로도 안돼어 폐에 염증이 생깁니다.

염증으로 생긴 고름과 가래침이 섞여 기계로도 감당이 안 되는 것입니다.

결국 입원은 엉치뼈가 골절되어  입원했는데 엉뚱하게 합병증 :폐렴:으로

사망을 합니다.   直接死因이 :폐렴:이 되는 것입니다.

폐렴은 노인뿐만 아니라 신생아 와 표현을 잘 못하는 5살 이하의

어린이에게도  많이 발생합니다   .아이들은 왜냐?

아이들은 초기 감기로 생긴 가래를 뱉아내지 못하기 때문입니다.

가래침이 폐에 고여서 폐에 염증이 생기는 것인데 초기에는 아이가

표현을 못하니 엄마가 그걸 어찌 알 수 있겠습니까?

아이가 열이나고 아프다고 우니까 병원 가서 알게되는 것입니다.

그러나 아이들은 회복력이 있어서 고생은 하나 거의 다 회복합니다.

어쨌든 나이드신 어르신들은  항상 몸 조심하셔야 합니다.

외출 후엔 꼭 손 씻고 ,언제든 가래침을 참지말고 꼭 뱉아내야 합니다 

이를 위해선 항상 휴지를 많이 갖고 다녀서 즉시 사용해야만 합니다.

또 평소에 따뜻한 물을 많이 마셔서 가래를 예방하고 삭혀줍니다.

 -폐렴은- 

1. 우리 몸에 면역력과 저항력이 약해져서  생깁니다.

2.추위로 인해 체온이 떨어져서  환절기,겨울,에 잘 생기고

3.몸에 염분과 수분이 부족할 때

4.무리한 활동으로 너무 피곤해 질  때  發病을 합니다.

-폐렴 예방법은-

1. 손을 자주 깨끗이 씻고, 절대 小食하십시오.

     과식하면 면역력이 뚝 떨어집니다.

2.몸을 따뜻하게 하세요. 찬 물,찬 음식은  절대 멀리하세요 

3. 좀 맵고 짭잘하게 먹어야 합니다.

정제염(맛소금,꽃소금)이 아닌 간수가 제거된 천일염,죽염 ,

순소금이 좋습니다.  좀 맵고 짭잘한 음식은 몸을 따뜻하게 하며 

생강차,인삼차도 좋습니다.

空腹(공복)엔 따뜻한 물에 천일염을 조금 넣어 마시면 좋습니다.

4. 노년엔 몸에 너무 무리하게 절대 생활하지 마세요.

무리하다 싶으면  충분한 휴식을 취하시고, 전통 된장 간장, 고추장,

김치,잡곡밥, 효소  등 발효식품을 꼭 먹으면 좋습니다.

발효식품과 미네랄,미생물,염분이 부족하면 폐렴에 노출됩니다

그 중에도 염분이 절대 필수입니다.

5. 소금으로 양치나 입을 행구세요

전염병이 돌 때는 조금 짜게 먹어야  합니다 .

염분을 보충해 주지 않으면 감염이나 전염병을 막을 수가 없습니다.

병을 일으키는 인플레인자 (바이러스)가 가장 무서워하는 것은 

 1.햇빛, , 2.熱(열).   3. 산소.  4. 염분(소금기)입니다. 

위의 것을 잘 이해하시고 생활화하여 지키면 폐렴 등 각종 질병에

안 걸리고  건강하게 노후를 잘 보내실 수 있습니다 

-고려대병원 호흡기내과 심재성 박사의 폐렴예방법-