실과바늘

중년에 자전거 타면 조기 치매 위험 40% 뚝.

중년에 자가용·버스 대신 '이것' 타면 뇌 덜 늙는다... 조기 치매 위험 40% 뚝이혜진 기자입력 2025.06.12. 14:50업데이트 2025.06.12. 19:15 12 지난 5월 11일 서울 종로구 광화문광장에서 열린 2025 서울 자전거 대행진에서 참가자들이목적지인 상암 월드컵공원을 향해 힘차게 출발하고 있다. 사진은 기사와 직접적인 관련이 없음자전거를 정기적으로 이용하는 중년층이 다른 교통수단을 이용하는 사람들보다 치매 발병 위험이크게 낮은 것으로 나타났다. 특히 65세 이전에 발병하는 조기 치매의 경우 위험도가 40% 감소했다.11일 영국 데일리메일에 따르면, 중국 우한의 화중과학기술대학교 량카이 첸 박사 연구팀은자동차, 대중교통, 자전거 등 여러 교통 수단 중에서 자전거가 치매 발병..

저속 노화 음식 10가지(25-6-22)

몸속 젊게 해주는 식품들 따로 있다?"…저속노화 음식 10정희은 기자 (eun@kormedi.com) 님의 스토리 • 7개월 • 2분 읽음항산화 식품은 노화를 막고 건강을 지키는 탁월한 효과가 있는 것으로 알려졌다. 나이가 들수록 건강과 외모를 유지하는 가장 좋은 방법은 영양가가 풍부한 음식을먹는 것이다. 모든 식품들이 동일한 영향을 주진 않는다. 건강식품들 중에서도노화를 늦추고 건강을 유지하는 데 탁월한 효과를 지닌 항산화 식품들이 있다.식품에서 얻는 영양소는 건강 보충제보다 흡수가 탁월하기 때문에 식단에이 항산화 식품들을 포함하는 것이 좋다. 미국 건강전문매체 헬스내추럴(HealthNature)의 자료를 바탕으로 젊음을 유지하고 건강을 지킬 수 있는 항산화 식품 10가지를 소개한다.1. 물냉이물냉이는..