최고의 치매예방법은 뇌 운동.입니다.

최고의 치매예방은 뇌 노화를 늦추는 행동입니다.

먼저 요리부터 직접 해 보셔요.

1. 주문은 직접하자.

   항상 고민하고 선택하는 행동해야 한다.

2.노래를 하자.

  심호흡을 시켜 뇌를 활성화 시켜주자.

3.그림을 그리자.

   관찰하고 붓질하는게 뇌를 활성화 시켜준다.

4.구경하러 다니자.

  새롭고 신기한 것에 반응을 한다.

5.자유여행을 떠나자.

   계획하고 판단하는 일은 뇌를 활성화 시켜준다.

6.멋을 부리자.

  감정을 젊게하여 뇌를 자극한다.

7. 살짝 사치를 하자.

8. 식물을 키우자.

9. 직접 요리를 하자.

    종합 뇌운동이다.

10. 노년을 즐기자.

      노년을 즐기지 않아서 늙는것이다.