이승에서 장수하는 비결

1.  항상 밝게 사십시요

     마음이 밝으면 병이 내 몸에 발을 못 붙입니다 

2. 스트레스, 즉 열 받지 마십시요.

    열 자주 받으면 내 건강만 해칩니다.

3. 맨손체조와 걷기는 헬스클럽보다 낫습니다.

4. 인생을 느긋하게 사십시요.

     성질 급한 사람이 短命합니다.

5. 고민을 하지 마세요.

    고민은 만병을 부릅니다 .

6. 남을 미워하지 마세요

    미움은 몸속의  피를 탁하게 합니다.

7. 일찍 자고 일찍 일어나세요

    수면부족은 몸의 노화를 앞당깁니다

8. 흙을 자주 밟으세요

    자연이 최고 名醫 입니다.

9. 과로를 절대 삼가하세요.

    과로는 조용히 찾아오는 저승사자입니다.

10. 맑은 공기, 좋은 물, 소금을 섭취하세요 

     이보다 더  확실한 장수비결은 없습니다 

2024.1.19 밤 9시 20분  본훈 폰에서 抄하다.