272.六五層步每朝運(2023.3.9)

六五層步每朝運(육오층보매조운):(13층,5회)

65층을 걷는게 매일 아침 나의 운동입니다. 

此運至今習慣化(차운지금습관화):(65*16)

이 운동이 지금엔 습관이 되었습니다.

然後流汗呼吸荒(연후유한호흡황):(1040계단)

운동한 뒤엔 땀이 흐르고 호흡도 거칠어집니다.

下體筋力强化爲(하체근력강화위):

하체 근력을 강화하기 위해서 입니다. 

運動時間二五分(운동시간이오분):

운동하는 시간은 25분 내 입니다. 

昇降機用下降時(승강기용하강시):

내려올 땐 승강기를 이용합니다. 

意志體力而有限(의지체력이유한):

내 운동하고자 하는 의지와 체력이 있는한 

恒持熱情勤動爲(항지열정근동위):

항상 열정을 갖고 부지런히 내 몸을 움직이렵니다.

昨日休務兩球場 (작일휴무양구장):(오전 ,오후)

어제는 개인택시 운전을 쉬고 강창,화원구장에 갑니다. 

我運最多六三孔(아운최다육삼공):(2시간 ,3시간)

내 운동하고는 가장 많은 63홀을 파크골프공 칩니다. 

七循打球趣沒入(칠순타구취몰입):(27홀 ,36홀)

7라운드 돌면서 공치는 재미에 완전  빠져버립니다. 

此身熟去非老去(차신숙거비노거):

이 몸은 늙어가는게 아니라 익어가는 거라고.

日日樂運無後悔(일일낙운무후회):

날마다 즐겁게 운동하면서 후회없이 

仰天無愧生敢告(앙천무괴생감고):

하늘을 우러러 부끄럽없이 살겠습니다, 감히 고해 봅니다. ....