이상지질혈증(고지혈증)

지질에는 여러 종류가 있는데 

1.  LDL 콜레스테롤은 동맥경화의 주범,나쁜 콜레스테롤이다.

2.  중성지방은 중간 정도로 나쁜 콜레스테롤이고 

3.   HDL "  은 좋은 콜레스테롤이다. 

이상지질혈증이란 血中에

총콜레스테롤,LDL 콜레스테롤, 중성지방이 증가 된 상태이거나

HDL 콜레스테롤이 감소된 상태를 말한다.

이때 총콜레스테롤이 240 이상,    LDL이 160 이상,

        중성지방이 200이상,    HDL이 40미만인 경우  중 

        한 가지 이상이 해당될 때로 정의합니다.

과다한 양의 지질이 혈액내에 있을 시  혈관이 좁아지게 되고  

그에 따라 심장과 뇌의 혈관질환 발생위험이 높아진다.

A.진단:

이상지질혈증은 채혈검사로 알 수 있다.

9~12시간의 空腹(공복) 후 지질검사 하여 진단을 한다 

혈액농축을 피하기 위해 채혈 前 필히 5분 이상 앉아 있어야 한다.

B.치료방법:

체중조절,식사조절,운동을 기본으로 하며 때론 약물치료도 한다

지금 내 몸이 정상 체중인 경우 체중을 적정 수준으로 유지하기 위한

식단관리가 꼭   필요하다.

섬유소가 풍부한 채소류 섭취는 혈액 내 콜레스테롤 낮추는데 도움.

또 항산화 효과가 있어  심,뇌혈관계 질환 예방에도 도움을 준다.

싱겁게 음식을  먹는 습관을 가져야  한다. 

규칙적인 운동은 혈액 內  지질을 낮추는데 효과적이다.

체지방을 감소시키고 혈압을 낮추며 인슐린 저항성을 개선,

혈관내피세포의 기능을 향상시켜 동맥경화, 혈관질환을 예방한다.

운동을 통한 지질 변화는 운동 시작 후 8~16주 정도 후에 나타나며

운동을 중단하면  지질수치가 빠르게 이전상태로 돌아갑니다.

유산소운동과 근력운동을 병행하야 더 좋은 효과발생.

무릎에 지장 안주는 자전거타기,수영,아쿠아로빅, 등 추천

이래도 여전히 콜레스테롤이 높을 경우 약물치료 시행해야 .

약 복용후 4~8週가 지나면 약물효과가 나타나는데

콜레스테롤 수치가 떨어진다.

중단하면 다시 수치가 올라간다.

우리 몸 모든 곳에 필요한 물질을 잘 전달해 줄 수 잇도록

고속도로 역할을 하는 혈관을 오랫동안 건강하게 지키기 위해

이상지질혈증에 평소 관심을  많이도 가져야 하겠다.<끝>