379.今日跣步始作日(2024.3.31)

今午初校運動場(금오초교운동장):

오늘 낮에 인근의 초교 운동장에 갑니다 

其所跣步一時間(기소선보일시간):(跣:맨발 선)

그곳에서 맨발걷기를 1시간 넘게 합니다.

三月末日始跣步(삼월말일시선보):

3월31일 부터 맨발걷기운동을  시작했습니다 

足底五臟六腑連(족저오장육부연):

발바닥은 5장6부 우리 몸과 연결되어 있습니다. 

足底接地效能多(족저접지효능다):

발바닥을  땅에 닿게 하면 몸에 좋은 효능이 아주 많습니다

五臟六腑縮小版(오장육부축소판):

발바닥은 우리 몸속 모든 장기인 5장6부의 축소판입니다.

雨後濕地效果增(우후습지효과증):

비 온뒤,젖은땅에서 맨발걷기를 하면 3배의 효과가 있습니다 

十月冬至效果最(시월동지효과최):

겨울철에 하면 효과가 가장 높답니다. 

痴呆豫防腦刺戟(치매예방뇌자극):

 우리 몸의 중추인 뇌를 자극하여 치매예방을 해 줍니다.

活性酸素減少可(활성산소감소가):

우리 몸속 병의 원인인 활성산소를 감소시켜 줍니다.

又一增加免疫力(우일증가면역력):

또 하나 우리 몸속에 면역력을 증가시켜 줍니다.

向後熱步無雪雨(향후열보무설우):

앞으로 눈,비 안오면  맨발걷기운동을 열심히 하렵니다.