실과바늘

健佑汝果我孫子(건우여과아손자):건우, 너는 과연 내 손자였어라.今夜子婦喜消息(금야자부희소식):오늘 밤 자부로 부터 기쁜 소식을 들었습니다.孫子前月受銅賞(손자전월수동상):(2024.10.22)손자 건우가 지난달에 동상을 받았다고 전합니다.學校暴力豫防爲(학교폭력예방위):2024학년도 학교폭력예방을 위한 於校內文藝行事(어교내문예행사):교내 포스터 그리기 문예행사 에서 榮譽銅賞受賞可(영예동상수상가): (옥곡초교장)영예로운 동상을 수상하였다고 알린다.祖孫相逢拱手拜(조손상봉공수배):나를  만나면 꼭 두 손을 배꼽에 대고 반갑게 인사하니賞狀賞金欣準備(상장상금흔준비):상장과 상금100,000원을 내 기쁜맘으로 준비하련다.快哉快哉此置言(쾌재쾌재차치언):맘 먹은대로 잘 되어간다란 뜻인 쾌재란 이를 두고 한 말인가懇願禮儀人..

부문 : 銅賞 受賞학년: 경산옥곡초교 3학년 2반이름: 구 건 우   위 학생은 학교폭력예방을 위한 교내포스터 그리기문예 행사에서 우수한 성적으로 입상하여 학교장으로부터  상장을 받아 할아버지,할머니를 기쁘게 하였기에이 상장과 상금 100,000원을 함께 주면서 또  칭찬하고예의바르고 ,인사 잘 하는, 학생이 되라고 격려를 한단다.汝誇國功者子孫(여과국공자자손):너는 자랑스러운 국가유공자 자손이다.又一兵名家子孫(우일병명가자손):또 하나, 대한민국 병역명문가 자손이다.佳緣不忘常憶生(가연불망상억생):우리 좋은 인연 잊지말고 항상 추억하면서 살자.               2024 년 12 월 14 일          너의 할아버지, 할머니가.   註: (맨 위 상장 글자는 고딕체로 50 크기로 할것,(꼭)이름..

오늘 새벽 4시경,울엄마 돌아가신지가  3년하고도 아홉달이 지났는데 그동안 아버지께서는 몇 번인가 꿈속에 나타나셨는데 엄마께선 잘 안 보이시다가  오늘 새벽 4시경,세번째로現夢하시었다. 까만 머리카락에 얼굴모습은 젊은시절 사진찍은 것과 똑 같았다. 좀 통통한 복스러운 모습이셨다.버스 출입문쪽에 서서 계시었다. 난 곧장 엄마를 알아보고 엄마손을 잡고 차 안으로 이끌고 와서 어느 아이를 일으키고그 자리에 엄마를 앉혀드렸다.엄마께선 아무런 말씀도 안 하시었다 ,나도 한 말씀 올려드리지 못했다 내 머릿속에 기억만 하고서 이내 또 잠이들고 6시 경에 일어나서 곧장 책상위에서 엄마께서 내 꿈속에 현몽하신 이야기를생활한시로 엮어낸다427.今曉夢裏先妣逢(금효몽리선비봉) 이라 題하고오늘 새벽 꿈속에서 돌아가신 엄마를 만..

今曉夢裏先妣逢(금효몽리선비봉):(妣:돌아가신 어미비)오늘 새벽,꿈 속에서 돌아가신 울엄마를 만났습니다.其時推測四時頃(기시추측사시경):그 때가  아마도 새벽 네 시쯤 된 것 같습니다.夢中開眼四時過(몽중개안사시과):꿈속에서 눈을 뜬 시간이 4시가 좀 지났으니까요.車門入口立內示(차문입구입내시):엄마께서 버스 차문 입구에 서서 차 안을 보고 있었습니다.我即發見執手導(아즉발견집수도):내 곧장 발견하여 엄마 손 잡고 안으로 이끌었습니다.他家兒起其席坐(타가아기기석좌):남의집 아이를 일으켜 세우고 그 자리에 엄마를 앉혔습니다.先妣無言五十代(선비무언오십대): (1932년~2021년.壽:90)엄마께선 아무 말씀이 없어시고  50대의 모습이었답니다.黑髮容貌寫眞同(흑발용모사진동):검은 머리카락에 얼굴모습은 그 옛날 찍은 사진..

운동으로 환골탈태? 30분 걷기가 바꾼 내 몸의 변화 5김혜인 기자 님의 스토리 • 4일 • 1분 읽음 조세일보◆…[사진=클립아트 코리아]가을은 건강을 챙기기에 가장 적합한 계절이다. 선선한 날씨와 맑은 하늘은 산책이나 야외활동을 즐기기에 더없이 좋다. 특히, 환절기 건강 관리가 중요한 시점에서 '걷기'는 별다른 장비나 비용 없이 체력을 키우고 면역력을 강화하는 데 좋은 효과를 발휘한다. 단풍이 물든 가을 풍경을 만끽하며 건강도 챙길 수 있는 걷기의 효과를 지금부터 알아본다.면역력 강화걷기는 면역력을 높이는 데 큰 도움을 준다. 연구에 따르면 매일 30분 이상 걷는 사람들은 감기나 독감 같은 질환에 걸릴 확률이 약 50% 낮아진다. 설령 감염되더라도 증상이 약하고 회복 속도도 빠르다. 걷기를 통해 활성화..

MVP에 김 도 영(21.기아 타이거즈)신인왕에 김 택연(19.두산 베어스)올 한 해 KBO프로야구 무대를 뜨겁게 달궜던 김도영이최우수선수상 (MVP)를 받았다.김도영은 26일 서울 롯데호텔 월드크리스탈볼륨에서 열린2024 KBO시상식에서 MVP로  호명되었다 프로야구 취재기자단 투표 결과 김도영은 유효표 101표 중95표(득표율 94%)를 얻어 프로입성 3년만에 첫 MVP 트로피를거머쥐었다.  만장일치는 아니었으나 압도적 표차로 수상했다.김도영은 올 시즌 타격 타이틀 8개 부문에서 모두 상위권에 들었다.타율:3위(0.348),홈런 2위(38),타점 공동7위(109점),도루 6위(40개)출루율3위(0.420),안타3위(189개),득점1위(143점),장타율 1위(0.647) 특히 최연소,최소경기100 득점..

MLB 만장일치로 선정 .예상대로였다.MLB(미국프로야구) 사상 처음으로 :50홈런- 50도루:를 달성한 오타니 쇼헤이(30.LA다저스)와홈런왕 애런 저지(32.뉴욕 양키스)가 만장일치로2024년 兩大 리그 MVP (최우수선수)로 뽑혔다.오타니는 22일 발표된 MLB 투표 결과 1위표 30표를 모두얻어 NL (내셔널 리그) MVP 로 선정되었다.투수와 타자를 겸업하는 그는 작년 가을 팔꿈치 수술을 받는 바람에 올해는 마운드에 서지 못했다.타격에만 전념한 오타니는 타율 0.310, 54홈런, 59도루,130타점,134득점 ,이라는 놀라운성적을 거두었다.  역대 최초 50홈런-50도루 라는 새 이정표를 세웠다.일본 프로 리그를 거쳐 2018년 MLB에 데뷔한 오타니는 LA 에인절스 소속이던 2021년과 20..

NL:세일, AL:스쿠벌. MLB 사이영 賞 수상자로 선정.兩大 리그 :트리플 크라운:  달성하다.크리스 세일(애틀란타 브레이보스) 과스쿠벌(디트로이트 타이거스)  두 선수가 2024년 미국프로야구 메이저리그  (MLB)  兩大 리그사이영賞 수상자로 선정되었다.MLB 사무국은 21일 (한국시간) MLB 내셔날리그( NL)와아메리칸 리그(AL) 의 사이영 賞 투표결과를 발표했다.세일과 스쿠벌은 각 리그의  다승, 평균자책점, 탈삼진, 에서 1위를 차지하는 등 트리플 크라운(3개 부문 1위) 을 달성하며 최고 투수에게 주어지는 :사이영 賞:을 받게 되었다.NL수상자 세일은 미국야구기자협회 30명의 투표에서1위 표 26장을 받는 등 198점을 획득해 1위를 차지했다.세일은 올 시즌 18승3패 ,평균자책점 2...

:올 MBL:퍼스트팀 지명타자 뽑혀실버슬러거 이어 MVP 도 받을 듯.오타니가 시즌 후 각종 시상식에서도 수퍼 스타 입지를과시하고 있다.오타니 쇼헤이 (30.LA다저스) 는 15일(한국시간)2024시즌 MLB(미국 프로야구 메이저리그) :행크 애런상::에드거 마르티네스 상:에 이어 :올 MLB 퍼스트팀: 에 뽑혔다.이날 하루에 만   트로피 3개를 수집했다.앞서 13일에는 각 포지션에서 가장 뛰어난 공격력을 보여준 선수에게 주는 :실버슬러거:를 탄 바 있다.벌써: 4관왕 :이다 .올해 오타니는 159경기 타율0.310 , 54홈런, 197안타, 130타점,134득점, 59 도루, OPS(출루율+장타율) 1.036, 이라는 압도적인성적을 남겼다. MLB 역사상 최초로 50(홈런)- 50(도루) ,이정표를 ..

나이 들수록 중요한 건 근육! 생존근육 3가지만 키우면생존력, 면역력, 마음 건강을 지키고 노화도 늦출 수 있다!● 저자는 40여 년간 국가대표급 운동선수와 특수요원들의 체력·건강 담당 교수로 근무하면서 근력운동, 인터벌, 크로스컨트리 트레이닝 등 과학적이고 체계적인 체력 훈련을 지도했으며, 현재는 한양대학교에서 트레이너를 위한 과학적인 맞춤형 운동 지도법인 ‘PT 지도론’ 강의와 건강운동에 대한 집필 및 강연 활동을 활발히 하고 있다. 이 책은 체력ㆍ건강 지도에 평생을 바친 저자의 연구 성과와 현장 경험이 농축된 일반인을 위한 근력운동 안내서로, 100세 시대에 누구나 ‘생존근육 3가지’만 키우면 평생 걷고 뛰며 ‘평생 젊은이’로 살 수 있다고 말한다.● 인생의 황금기인 60~70대에 왕성하게 활동하고..