1. 틈나는데로 햇볕을 쬐면서 걷기운동 즐겨라.
2.규칙적으로 운동하기
3.비타민 무기질 풍부한 음식 골고루 먹기
4.매일 여러 번 길게 웃어주기 한다.
5.슬플 때면 눈물을 참지말기
6.무리한 욕심 내지말기.
7.충분한 숙면을 취한다.
8.철저한 손 씻기
9.자신만의 스트레스 관리법 갖기.
10.평소에 온화한 미소 짓기.
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