혈관 회춘법

1.맵고 자극적인 음식은 절대 피한다.

2.혈관 어려지려면 절대금연 부터 하기.

3.술은 한 두잔도 마시지 말아야 한다.

4.주 5회 운동 조금이라도 움직여라.

6.붉은 육류,가공육은 절대 피한다. 

(붉은 육류는 지방이 많다 ,)

(등푸른 생선은 오메가3 성분이 있어 건강에 좋다.)

(소시지,햄 등 가공육은 콜레스테롤  수치를 높여준다)