1. 제대로 잘 먹어야 한다.
2.잠이 보약, 잘 자야 한다.
3.노화를 막으려면 규칙적으로 운동하자.
4.정기적으로 건강진단 받기
그외
사회적 유대감
활동성
7시간 숙면하기
긍정적인 태도갖기
성실한 태도갖기
뇌 건강 유지해야 한다 ...
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