하체 근육이 발달하면 모세혈관이 많이 생겨 혈액순환이 잘 된다. 혈액순환이 잘 되면 남성호르몬인 테스토스테론이 잘 분비된다. 남성이 하체 근육을 중요하게 여겨야 하는 이유다.허벅지 근육은 당분을 저장하고 대사시키는 역할도 한다. 노년층은 허벅지 근육이 발달해야 같은 양의 영양소를 섭취해도 더 오랫동안 힘을 낼 수 있다.하체 근육량은 질병과도 관련이 있다. 하체에 근육이 없으면 혈액이 위쪽으로 몰리면서 고혈압이나 뇌졸중 위험이 높아진다.하지만 노년층의 경우 해마다 10%의 근육 손실을 경험하게 된다. 이로 인해 건강에 악영향을 받는 상황을 예방하기 위해서는 더욱 열심히 운동하는 수밖에 없다.뇌새김'영어'는 자신감! 하루 10분! 꼭 영어 공부하실분만 받아가세요. LG스탠바이GO 무료제공!AD 노년층은 대..
