실과바늘

1.자전거 타기. 2. 많이 걷기. 3. 취미갖기. 4. 결혼생활 유지하기5,주말의 지나친 잠은 금물. 6. 햇빛 많이 쬐기. 7. 많이 웃기8.신나는 노래 부르기.9.열심히 양치질하기. 10.행복한 생각하기11.돈 많이 벌기. 12.생선 많이 먹기 13.초코릿 많이 먹기.14.차(茶)마시는 습관들이기. 15.카레는 건강에 好 16. 커피도 好17.술은 가볍게 한,두잔만 18.껌 씹기 19. 좋은 책 많이 읽기 20. 새로운 정보 많이 접하고, PC 이용,글 쓰고 책 많이 읽기.

산이 있어 산 동네달이 떠서  달 동네 하늘  아래 첫 동네 내 살던  우리  동네. 일어나면  맨 먼저 골목부터 쓸던  동네 앞집 뒷집  다 같이 대문  열고 살던  동네  골목길서   만나면인사부터  하던  동네동네  어른 모두 다 동네 아이 알던  동네 . 빨랫줄에  :요 :널리면 오줌싸개  키를   쓰고 마당가에    채송화킥킥대며 웃던  동네.  철수네가  떡을 하면철수 동생 배달 오고 우리 집서 묵을 쑤면 내가 배달 가던  동네. 산에 있던  산동네달이  뜨던  달동네 눈 감아도 생각나는내 살던  우리 동네.-끝-           (글:  鄭  弘子)

천지는 또 한번새로와졌어라가슴마다 약속도 새로 새로와져라. 기적은 땀과 함께 행운도  땀도 함께믿으며  믿으며기쁜 땀 흘려자고. 땀방울 모여 강물이 되면강물처럼  우리도 커지고  깊어지고. 땀방울  마침내 바다 이루면바다처럼  우리도넓어지고  푸르러지리니가슴아땀을 믿는 뜨거운  가슴아  사랑과  건강과 행운을  약속하는 금년  새해에도 기적은  그대 차지.  -끝-

한번씩욕심을 버리고미움을 버리고노여움을 버릴 때마다 그래 그래 고개 끄덕이며 순한 눈길로내 마음에 피어나는 기쁨 꽃 ,  맑은 꽃 한번씩 좋은 생각하고 졸은 말하고 좋은 일할 때마다그래, 그래 환히 웃으며 고마움의 꽃술 달고 내 마음 안에 피어나는기쁨 꽃 , 밝은  꽃 한결같은 정성으로 기쁨 꽃 피워내며 기쁘게  살아야지 사랑으로  가꾸어 이웃에게 나누어줄 열매도 맺어야지. -끝-李 海仁 修女님(1945~)

고여있는 물썩었다 말하지 마소 하늘에서 내린 빗줄기로 흔들어대면 성근  연뿌리진흙 속에 숨쉰 다오. 멈추어진 물 죽었다 말하지 마소 지나는 바람푸른 연잎  끝에 매달려 생명의  노래산소같이  부르는  물위로  곱게~ 곱게 피어난 인연의 꽃그 이름 연꽃이라오.( 글: 윤  영지)

가을은 그런 계절인 모양이다조금 차분해진 마음으로 오던 길을 되돌아볼 때 푸른 하늘 아래서 시름시름 앓고 있는 나무들을 바라볼 때 산다는 게 뭘까하고 문득 혼자서 중얼거릴 때 나는 새삼스레 착해지려고 한다.나뭇잎처럼 우리들의 마음도 엷은 우수에 물들어간다. 가을은 그런 계절인 모양이다.그래서 집으로 돌아가는 버스 안의 대중가요에도 속이 빤히 들여다보이는 그런 가사 하나에도 곧잘 귀를 모은다.지금은 어느 하늘 아래서무슨 일을 하고 있을까멀리 떠나 있는 사람의 안부가 궁금해진다.깊은 밤 燈下에서 주소록을 펼쳐 들 친구들의 눈매를그 음성을 기억해낸다. 가을은 그런 계절인 모양이다.한낮에는 아무리 의젓하고뻣뻣한 사람이라 할지라도 해가 기운다음에는 가랑잎 구르는  소리 하나에귀뚜라미 우는 소리 하나에도마음을 여는..

생각을   바꾸면행동이   바뀌고 행동이 바뀌면습관이  바뀌고습관이  바뀌면 인격이 바뀌고 인격이 바뀌면운명이  바뀐다. 伽倻山人  대원.

많은  사람들은 자신에게 많은  재산이 있으면행복할 것이라고 말한다. 그러나재산이 많다고  해서 행복한 것만은 아니지요. 오히려너무 많은 재산이 있으면 행복보다는 불행에 빠지기 쉽습니다. 우리는 목표를 향해 나아가는 과정 속에서행복을 느낄 수 있습니다. 자신이 계획했던 일들을 이룰 때 느끼는 성취감, 기쁨.이런  감정들이 바로 행복입니다. 행복은돈이 많다고 해서 느낄 수 있는 값싼 감정이 아닙니다. 요즘은 돈만 있으면뭐든지 다  살 수 있다고 합니다.그러나돈으로도 살 수 없는 것이 있습니다.바로 행복입니다. 진정한 행복은힘든 시련 속에서도 목표를 향해 나아가는 노력  속에 있지요. 부자들보다가난한 사람들이 더 행복하게 보이는 것은  꼭 , 이루고 싶은 꿈이 있기 때문입니다. (좋은 글 중에서  본훈가  ..

1.충분한 햇빛을 받되,  지나치지 않게 하라.2. 절대 금연하고  간접흡연조차도  피해라.3.열량은 낮고, 영양소는 풍부한,  균형잡힌 식사를 한다.4.술은 적당히 즐기되,  과음은 절대 피한다. 5.아침식사는 거르지 마라6.많이  웃어라, 억지로라도  웃어라.7.손과 식품을 자주, 깨끗이 씻어라.8.일정한 시간에 숙면을 취해라 (22시~06시)9. 평생,  무엇인가를 배우려는 자세를 유지해라.10. 항상  규칙적으로 :몸살림운동:을 즐겨라. 我年七四妻七一(아년칠사처칠일):내 나이 일흔넷 ,  처는 일흔하나 夫婦俱生幾多餘(부부구생기다여):울부부 함께 살아갈 날이  얼마나 많이 남아있을까長二十六短二十(장이십육단이십):길면 26년,  짧으면 20년.一日所重樂生之(일일소중낙생지):라 하여울부부에겐  하루가 ..

훌륭한  인물이 되고 ,중요한  과업을  성취하기 위해서는 세 가지 마음이 필요하다고 합니다. 첫째는  초심, 둘째는 열심,그리고 셋째는 뒷심입니다.그중에서도 제일 중요한 마음이 초심입니다. 그 이유는  초심 속에 열심과 뒷심이 담겨 있기 때문입니다.초심에서  열심이 나오고 초심을 잃지 않을 때 뒷심도 나오기 때문입니다. 초심이란무슨 일을 시작할 때 처음 품는 마음입니다.처음에  다짐하는 마음입니다.초심이란 첫 사랑의 마음입니다. 초심이란  겸손한  마음입니다.초심이란  순수한  마음입니다.초심이란  배우는  마음입니다.초심이란  견습생이 품는 마음입니다. 초심이란  童心(동심)입니다.피카소는  동심을  가꾸는  데 40년이  걸렸다고 말했습니다.그래서  초심처럼  좋은 것이 없습니다. 가장우리가 무엇이..