맨발걷기 이렇게

안녕하세요 ~

오늘은,

맨발걷기 창시자이며,23동안 맨발공부를 해 오시고

꾸준히 실천하고 계신, 대한민국 맨발 학교 교장

권태환교수님의 귀에 쏙쏙 들어오는 영상 공유 하면서

간단하게 요점 정리도 해 보겠습니다.

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.맨발걷기에 관심을 갖게 되었는지요?

흙과자연을 가까이 한 아이들이 훨씬 건강하고

공부도 잘하고, 인성도 좋고,

면역력도 좋다는 걸 알게 되어,

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이 좋은 것을 알려야겠다고 생각,

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2013년에 대구에서 맨발학교를 만들어

전국 100여개의 지회가 생기게 됨.

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맨발학교 권태환교장이 말하는

맨발걷기 효과는?

1.뇌감각이 깨어난다.

아래와 같이 발바닥은

우리몸의 모든 기관(오장육부)이 연결 되어 있기 때문에

발바닥은 모든 감각을

뇌가 인지(오늘 비가 왔구나/차갑구나) 하고 있어서

뇌가 깨어나고, 기억력,암기력,집중력,알츠하이머에

큰도움이 된다.

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2.어싱(earthing)

어싱은 어스,지구,지구하고 나하고 만난다.

맨발로 흙을 밟아 지구와 접지하는것.

지구와 내가 하나가 된다.

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맨발로 꼭 걷지 않고, 땅을 밟고만 있어도 어싱이 된다.

그래서, 땅을 밟고만 있어도,

우리 몸의 병의 원인인 활성산소가 빠져 나간다.

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<출처;만나보니 영상중에 발췌>

 

3.비 온뒤 촉촉한 땅은 효과가 3배가 된다.

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땅속의 음이온이

물기가 있거나, 습도가 높은 촉촉한 곳은

우리몸과 상호 작용하는 시간이 훨씬 빨라져

효과가 높다.

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4.겨울이 더 효과적이다.

특히 10월11월이 제일 효과가 좋다.

서늘할때가 좋다.

겨울철에도 햇빛이 있는 한낮에도 할만하다.

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어싱 < 맨발걷기

어싱은 맨발걷기의

'3분의1 부분을 차지하는것'이다.

[출처] '맨발학교 교장'이 알려주는 효과적인 맨발 걷기 방법은?|작성자 제주돌문화