1.적당한 음주
2.걸어라(跣步運動:맨발걷기운동)
3.이성포옹과 성생활
4.목욕마사지 자주하라
5.무엇이든 즐거워해라.
6.좋은 친구와 함께
7.오래 앉아 있지마라
8.생강을 먹어라. (生薑)
9.숙면을 취하라
10.즐거운 여행을 하라
11.설탕은 적게
12.화내지 마라
13.잎 채소 먹어라 (綠黃色菜蔬)
14.사과 많이 먹기
15.TV 적게 보기
16.차(茶) 마셔라
17.마늘 먹어라.(蒜;마늘 산)
18.건과류(乾果類) 먹기
19.따뜻한 물 마시기(溫水常飮)
20.많이 웃기(多笑).
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