438.孫子健佑動映像(25.1.15)

孫子健佑動映像(손자건우동영상):

울 손자 건우가 훌라후프 돌리기 하는 동영상이라

早朝階段三九層(조조계단삼구층):(39*16=624)

난, 이른 아침 39층  계단오르기 운동을 한다

日前此時階步昇(일전차시계보승):(07시~11분)

며칠전부터 이 시간에 계단을 걸어서 오른다 

下體筋力强化爲(하체근력강화위):

내 ,약해져가는 하체 근력을 강화시키기 위함이다.

下降利用昇降機(하강이용승강기):

내려올땐 꼭 엘리베이터를 이용한다.

歸家檢索動映像(귀가검색동영상):

집에 와서 동영상을 검색하는데 

年末子婦直撮影(연말자부직촬영):

연말에  자부 은미가 직접 촬영한 것이라

初校三年我孫子(초교삼년아손자):

경산 옥곡초교 3학년인 손자 건우가 

級友面前妙妓示(급우면전묘기시):(示:보일 시)

많은 급우들 앞에서 훌라후프돌리기를 선보인다.

講堂前面懸垂幕(강당전면현수막):

학교강당 앞 벽면엔 현수막이 걸려있다

(훌라후프 온 몸으로 돌려라)

手腕頸腰緩急迴(수완경요완급회):(迴:돌 회)

손목,목,허리,를 이용해서 천천히, 빠르게, 돌린다

夫婦絶讚大拍送(부부절찬대박송):

울부부 절찬속에 큰 박수를 보낸다

추기);내가 30여년을 훌라후프돌리기 운동을 하는데 

시합하면 1분에 손자는 140회, 난 130회,내가 진다

오늘도 어린이용은 130회,어른용은 120회가 最多記錄.

손자 건우가 오면 돌리기 시합을 또 해야지 해 본다.