맨발걷기를 해야하는 5가지 이유

1, 발바닥 자극이  뇌 감각을 깨운다.

맨발걷기를 처음 경험하는 이는  시원하다, 따끔거린다.

콕콕  찌르는 것과 같다. 등 자신의 느낌을 다양하게 표현한다 .

우리가 느끼는 시각,청각.후각,,미각,촉각,의 오감은 끊임없이 

뇌에 전달된다 .맨발걷기는 발바닥 감각을 자극하여 뇌 감각이

깨어나도록 도와준다.

발바닥 자극을 통해 자신의 몸에 집중하게 되고 몸과 교류감각이

활발해져 뇌 기능을 촉진할 수 있다.

 2. 발이 부드러워지고 뇌가 유연해진다.

맨발걷기를 하면  발바닥이 유연해진다.

몸이 이완되고 편안해진다.일상에서 잘 쓰지 않던 근육을  쓰면서

뇌에는 새로운 회로가 만들어진다.

실재로 풀리지 안ㄹ던 문제들이 새로운 해결책이 떠 오르기도 한다

3,발이 건강해지고 뇌가 정화된다.

맨발로 걷다  보면 면역력이 증가되고

화가 가라앉으며 마음이 평화로워진다.

꽃,나무,달,별, 등을 보고 걸으니까 자연과 하나가 된다.

자연히 감사하는 마음이 생긴다.

나 자신을 바라보는 힘이 생기고  뇌가 정화되면서 긍정적인 것을 

선택하는 힘이 길러진다.

4.왼발,오른발,균형이 잡히고 좌,우뇌가 통합된다.

신발은 기브스와 같다. 또  발의 뼈와 관절을 움직이지 못하게 한다

발바닥의 순수한 자극이 뇌로 잘 전달되지 못한다 

맨발로 걷다보면 왼쪽과 오른쪽 발바닥이 공평하게 자극받는다.

또 자세교정에 도움이 된다. 좌뇌,우뇌,의 이성과  감성이 통합되면서

뇌를 조화롭고 균형있는 상태로 만든다.

또한 새로운 아이디어와 창의력이 샘솟는다. 

5.자신감이 생기고 나의 몸과 뇌의 주인이 된다.

꾸준히 하다보면 자신감이 생긴다.5년간 빠짐없이 하니까 건강이

좋아지고 스스로 감동을 받는다 .책을 읽어서 생기는 감동과

타인에게서 느끼는 감동도 중요하지만  나 자신이 자신에게 주는

감동은 그 힘이 오래 간다. 맨발걷기로 얻은 가장 값진 선물은 

내가 나의 몸과 뇌의 주인이 되었다는 것이다. 

나의 몸과 뇌의 주인이 되면 삶의 목적을 알고 자신의 인생을 

디자인하는 힘이 생긴다.

이제 실천하는 일만 남았습니다

백 번 듣는 것보다 한 번발짝 걷는 것이 낫습니다.

신발을 벗고 긍정적인 마음으로 걸으면 한 발짝씩  걸음을 옮길

때마다  건강 게이지가 조금씩 올라갈 겁니다.

끝이 좋으면 다 좋다고 합니다.

여름의 끝자락 ,문경새재에서 만납시다.