건강의 비결 1

 

1.말을 적게하고 속 기운을 배양한다 

2.色慾을 삼가하고 精氣를 배양한다

3.음식을 담백하게 하여 피를 맑게한다 

4.흥분과 분노를 삼가하여 肝의 氣를 배양한다 

5.음식을 적당히 먹어 胃의 氣를 배양한다 

6.貪慾을 줄이고 근심을 적게한다.

7.아름다운 노래를 자주 들어 내 심신을 기쁘게 한다 

8.과로를 피하여 미연에 질병을 예방한다 

9.肉食은  적게,  野菜는 많이 드신다

10.음식은 싱겁게 신 (酸)음식은 많이.

11.적게  드시고 잘 씹는다 

12.단 것은 적게, 과일은 많이 

13.성 내지말고 많이 웃어라 

14,번뇌하지 말고 단잠은 많이 자라.

15.말은 적게 행동은 많이 

16.차는 적게타고 많이 걷는다 

17.옷은 적게 껴 입고 沐浴은 많이 

18.욕심은 적게,善行多施

19.집과 주변 정리하고 환경은 깨끗하게 .

20.용모단정,냄새나지 않고 醜추하지 않도록 

21.말은 적게하고 듣기는 많이 한다 

22.좋은 친구를 많이 사귀어라 

23.늘상 즐거움을 줄 수 있는 기쁨으로 살자 

24.돈이 든 지갑은 열수록 좋고, 입은 다물면 존경받는다 

25.자녀를 내 뜻에 맞추지  마라.  포기할 것은 포기해라. 

26.人命은 在天이고 내 몸은 내가 관리한다 

27.항상 건강에 유의하고 부부가 苦樂을 함께 한다 

28.무엇이든 내가 하는 일이 있어야 된다.