70세가 건강장수의 갈림길 .노화 늦추고 장수하는비법.
1.늙을수록 고기를 자주 먹어라.
2.뭘 하든 은퇴하지 마라.
3. 일하는 것이 노화를 늦추는 최고 보약이다
4.햇빛 쬐는 습관이 사람을 젊게한다
5.눕지말고 움직여라.
6.일부러라도 외출해라.
7.SNS를 즐겨라.
8.지인과 토론하자.
9.느슨한 운동을 습관화해라 .
10.혈압,혈당치를 과하게 조절할 필요없다.
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