실과바늘

허벅지 묶기방법

허벅지 중간 부분과 종아리 부분 두 군데를 동시에  묶어준다하루 5분 30초여   한 달만 하면 몸에 넘넘 좋은氣가   나타난다. 매일매일 꾸준히 하자.등끌개 갖고 머리 정수리 부분을 가볍게 친다머리가 맑아지고  스트레스 날려보낸다 탈모예방도 된다.허벅지를 묶는 다리 묶기 운동은 혈관 건강을 지키고, 허벅지 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.  다리 묶기 운동의 효과  혈관을 맑게 하고, 혈액 순환을 도와줍니다허벅지 근육을 강허벅지를 묶는 다리 묶기 운동은 혈관 건강을 지키고, 허벅지 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.  다리 묶기 운동의 효과  혈관을 맑게 하고, 혈액 순환을 도와줍니다허벅지 근육을 강화합니다틀어진 고관절을 교정합니다머리의 백회혈과 회음혈이 순환되어 전신 혈액 순환에 ..

50년이 더 지난 훈련소 시절 이야기(25.2.21)

내가  안동에 있는 육군 36사단 신병교육대에 입대한 날이 1974년 10월 8일.  그날이 지금도 내 눈 앞에 선하다.달성공원 건너편에서 머리도 깎고 점심먹고 안동가는 버스를탄다. 거기서 또 훈련소가는 차를 타고 내려서 입소를 하는데 인원확인 하고나서 입구에서 부터 오리걸음을 하면서 부대로 간다. 36사단 신병교육대 6중대 2소대에 배치되었다그날 저녁 석식을 하려는데 소금물로 미역국을 끓여 주는데도저히 못 먹겠는지라 그날 석식은 대부분이 안 하였어라.다음날 아침  조식을 주는데 모두들 말끔히 식사를 한다. 밖에서 먹으라 하면 못 먹겠지만 하룻밤 굼겼드니  다들없어서 야단이었어라. 식사시간을 딱 3분 주는데 누군가 배고픈지 식사끝. 했는데 한 술 더 먹으려다가 혼난적이 있었다.그때는 배가 너무 고파 :식..

울부부 상석 이야기에 追記할 글자

好   緣  不  忘  常  憶  生 호   연   불  망  상  억  생우리  좋은 인연 잊지말고 항상 추억하며 살자.     자:상욱              녀:현정             녀:현주자부:권 은미     사위:강 원정    사위: 백 강욱손자:건우          외손:두혁     외손녀:서 우손녀:연우      외손녀: 다연     외손녀: 지오 1952.음 11.20  .생1955.음 8. 24 .  생