1. 갑작스러운 체중 감소의 기준은?
보통 다이어트를 목적으로
식단 조절과 운동을 하면
체중이 줄어들기 마련인데요.
하지만 별다른 식단 조절이나
운동을 하지 않는데도
갑자기 체중이 많이 줄어든다면
이는 어떤 질환의 신호일 수 있습니다.
의학적 측면에서 볼 때
유의미한 체중 감소는
6개월에서 7개월 사이에
약 4.5kg가 빠지는 것인데요.
이는 본래의 몸무게에서 약 5%가
빠지는 것을 이야기합니다.
의학적인 문제를 의심해야 하는 체중 감소는
특별히 다이어트를 하지 않았는데,
본인의 체중이 6개월 내
10% 이상 감소했을 경우입니다.
2. 이유 없는 체중 감소가 위험한 이유?
이유 없는 체중 감소가 위험한 이유는
크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.
1.면역력저하
체중감소는 전반적인 신체건강에
광범위하게 영향을 끼칠 수 있는데요.
이유 없이 체중이 약 10% 감소할 때
단백질과 에너지가 부족해지면서
면역력저하가 발생하게 됩니다.
면역력이 떨어지면
각종 염증성 질환의 발생 위험이
매우 높아질 수 있다는 점을
기억하셔야 합니다.
2.골다공증 및 골절위험 증가
갑자기 살빠짐 증상이 나타나면
근육량도 크게 부족해지는데요.
근육이 수행하는 역할 중 하나가
뼈를 보호하는 것입니다.
갑작스럽게 체중이 감소하게 되면
골다공증이 발생하기 쉽고,
골절 발생 가능성도 높아집니다.
이는 노년층에게서 특히 위험한데요.
미끄러짐이나 낙상사고가 발생했을 때
근육량이 충분하고 건강한 상태라면
살짝 삐끗하는 정도에 그칠 수 있으나,
체중 감소로 근육량이 부족한 상태라면
작은 사고에도 고관절이 골절될 위험이 큽니다.
3. 체중감소화 관련된 질환
1.당뇨
당뇨는 주변에서 흔히 찾아볼 수 있지만
굉장히 위험한 질환 중 하나인데요.
혈액 내의 포도당(혈당) 농도가
높아지는 상태입니다.
췌장에서 분비되는 인슐린이
본래의 역할과 기능을 제대로
수행하지 못하면서 나타납니다.
혈당이 250mg/dL 이상으로 높아질 경우,
소변을 통해서 당이 체외로 배출됩니다.
본래 당(탄수화물)은
신체 에너지로 사용되어야 하며,
부족해질 경우 다른 에너지원이
대신 사용될 수 있는데요.
고혈당 상태에서는 포도당이
에너지로 전환되고 사용되는 과정을
방해받게 됩니다.
체지방과 단백질 등이 대체 사용되며
자연스럽게 체중이 감소하게 됩니다.
급격한 체중 감소와 더불어
심해지는 갈증, 소변량의 증가로
불편함을 겪고 계신다면
당뇨 증상을 의심해보실 수 있습니다.
2. 갑상선항진증
갑자기 살빠짐 증상이 나타날 때
의심해볼 수 있는 또 다른 질환은
갑상선항진증입니다.
갑상선 호르몬이 과도하게
분비되는 상태를 의미합니다.
갑상선은 우리 몸의
원활한 대사 작용을 돕는데요.
하지만 뇌하수체의 이상으로
갑상선 호르몬이 과도하게 분비되면
신진대사를 과하게 촉진합니다.
그로 인해 충분한 영양 보충에도 불구하고
체중이 급격하게 줄어들게 됩니다.
이와 함께 심장 두근거림과
더위를 과도하게 많이 타는
증상이 발생할 수 있습니다.
체중이 빠르게 감소하며
갑상선항진증이 의심될 경우
혈액검사를 진행해보시는 것이 좋습니다.
만약 갑상선항진증을 오래도록
방치하게 된다면 부정맥 등의
질환으로 이어질 수 있습니다.
4. 체중 감소 원인 : 비위허증
脾胃虛證
갑작스럽고 이유 없는 체중 감소는
이처럼 여러 문제를 유발하기 때문에
그냥 넘어가시면 안 됩니다.
갑자기 살빠짐을 이야기하는
많은 분들은 건강검진을 통해
당뇨나 갑상선항진증과 같은
원인 질환이 없는지 먼저 파악하셔야 합니다.
원인 질환이 없다면 영양 섭취 상태,
식욕 변화 등을 고려해주셔야 합니다.
입맛과 기운이 없고
찬 음식을 먹은 뒤에 묽은 변을 보거나,
식은땀 증상이 있다면
비위(脾胃)허증을 의심해볼 수 있습니다.
비(脾)와 위(胃)는 한의학적으로
체중감소와 관련이 깊은
신체 장기입니다.
비와 위의 기능이 약한 분들은
원인 질환이 없더라도
컨디션이 좋지 못할 때
체중이 감소할 수 있는데요.
식사로 섭취한 음식물이
제대로 소화되지 못하면서
체내 영양소로 흡수되지 않기 때문입니다.
만성 위염이나 역류성식도염에 시달리는 분,
평소에 소화가 잘되지 않아
음식을 조심하는 분들이 여기에 해당합니다.
5. 살 찌게 하는 한약재
비위허증으로 인한 살빠짐은
한약으로 도움을 받을 수 있는데요.
몸이 허하고 소화기가 너무 약한 분들도
불편함 없이 소화하여 약효를 보실 수 있도록
체질 맞춤형으로 처방합니다.
대표적인 한약 처방을 고르라면
'육군자탕'을 말씀 드릴 수 있는데요.
육군자탕은
사군자탕( 인삼, 복령, 백출, 감초)에
반하, 진피, 생강 과 대추를 첨가한 처방입니다.
이 약재들이 기본적으로
살을 찌게하는 약재들이구요.
추가적으로 산사, 신곡, 맥아,
사인, 백두구 같은 약재들도 체중증가를 돕는
처방입니다.
갑자기 체중이 감소하는 것은
무조건 심각한 문제가 있다는 것은 아니지만,
건강을 세심하게 돌봐야 한다는 신호입니다.
식사와 운동 습관을 개선하고
체중 감소의 다양한 원인을
바로 잡을 수 있어야 합니다.
갑작스러운 체중 감소로
고민 중이시라면
오늘 알려 드린 내용을
참고하시기를 바랍니다.
감사합니다.
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