실과바늘

過杜門洞隧道 - 巨村 南基日두문동 터널을 지나며 通杜皚朶發 통두애타발太白滿身棉 태백만신면爛漫無窮好 난만무궁호須臾嘴不騈 수유취불변 두문동 터널을 지나자 흰 꽃이 만발하고태백은 온 몸이 목화로 감싸여 있구나.흐드러지게 활짝 핀 그 꽃이 무진장 좋아잠시 동안 벌어진 입을 다물지 못하노라. 2006.11.30 *두문동 터널 : 정선 고한과 태백시를 잇는 터널(일명 싸리재 터널) 이 터널을 전후해 고한과 태백의 날씨가 다른 경우가 종종 있음.

慕情歲月 - 巨村 南基日모정의 세월歲月忘懷願 세월망회원瘡瘢不許望 창반불허망天中棲寂靜 천중서적정間或光陰妨 간혹광음방戀慕春煙似 연모춘연사旋踵流逝行 선종류서행回思稀搖曳 회사희요예秘密在心腸 비밀재심장세월은 모든 것을 잊고 싶어 해도부스럼 자국이 그 바램을 허락하지 않고.천지간에 적막함이 깃 들 때에는가끔씩은 시간이 흐르는 것을 방해 한다.연모하는 마음은 봄날의 아지랑이 같아잠깐 사이에 흘러 가버리지만.돌이켜 생각해보니 희미하나마 아른거리며비밀리에 가슴속에 자리 잡고 있구나.2007.5.29 거촌 배상

1만 보 걷기 무리라면 하루 '1시간'만 걸어도오래 살 수 있다 꾸준히 걷기 운동을 하면 수명을 연장시킬 수 있다.걷기가 건강에 좋다는 건 익히 알려진 사실이지만,구체적으로 얼마나 좋은지는 살펴봐야 한다.호주 그리피스대 연구팀은 2019년 미국 인구의 생명표,2017년 사망률 정보, 2003~2006년 국민건강영양조사의신체 활동 데이터를 바탕으로 걷기와 건강, 그리고 수명과의 상관관계를 분석했다.연구팀은 통계를 바탕으로 ‘걷기 등 활동 수준을 기준’으로미국 시민들을 25%씩 4개의 그룹으로 나눴다.1그룹 상위 25%는 가장 활동적인 사람들이고,4그룹 하위 25%는 가장 비활동적인 사람들이다.기사의 이해를 돕기 위한 사진 / 영화 '걷기왕'스틸컷연구팀은 2~4그룹 사람들이 1그룹 사람들만큼 걷기 등활동적으..