실과바늘

지금으로부터  60년 전 지나간  일이 생각나서 적어봅니다 1964년 10월 하순 어느날, 제가 초등학교 6학년 때 였어요.가을추수인 벼탈곡을 하면서 던져놓은 짚단을 아버지와 함께 집 마당 한 쪽에 간지러히 쌓고 있는데 초저녁때 쯤 내겐 8촌 형님이신 本俊(본준)형께서 집에 들리시어 하시는 말씀이: 아제예 ,저 내일 군대간다고   인사드리러 왔심더 : 하신다.:어디로 가노: 하고 물어시니까  :해병대에 지원했심더::마을 친구 둘이와 셋이서 갑니더:  라 하신다.그렇게 다음날 형은 해병대 훈련소로 입소하고다음해인 1965년  8월에 해병 일병으로 다시 월남전에 파병된 청룡부대원 1기로  월남전에 참전을 한다 그때 형과 주고 받았던 군사우편 편지가 내게 소중히 지금까지 남겨져 있다 .군우 151-501 주월..

젊을 때부터 자신의 건강에 관심을 갖는 습관이 필요하다.당뇨를 극복할 수 있는 :당뇨 이기는 습관:4가지를 소개한다. 1.건강한 식습관을 유지하는 것이 중요하다.과다한 당분과 지방  섭취를 줄이고 식이섬유,단백질,비타민 등 영양소가 균형잡힌 식사를 하는 것이 좋다. 채소,과일,견과류,생선,등 건강한 식품을 충분히 섭취하고 가공식품,고칼로리 음식,알콜등은 피한다. 2.매일 30분 이상의 유산소 운동을 한다. 걷기,조깅, 자전거타기,수영 등의 활동은 혈당을 낮추고 체중감량을 돕는데 효과적이다.근력운동도 근육량을 늘리고 혈당조절을 개선하는데 도움을 준다. 3. 하루 7~8시간  충분한 수면을  꼭 취하도록 한다.수면부족은  혈당 조절을 어렵게 하고 스트레스를 증가시킨다.스트레스는 혈당 조절을 방해하는데 스트레..

當身於我何所重(당신어아하소중):당신, 나에게는 그  얼마나 소중한지를海外旅行昨今妻(해외여행작금처): (라오스 國)요즘 내 아내는  지인들과 함께 해외여행 중.三泊五日如三年(삼박오일여삼년):(11:13~17)3박 5일 일정이었지만  3년 같았어라.夜夜側虛何孤寂(야야측허하고적):밤마다  내 곁이 비었으니 얼마나 외롭고 쓸쓸한지不如夫婦知人多(불여부부지인다):지인이 아무리 많다해도 우리부부만 할까요?兩人俱生幾何殘(양인구생기하잔):우리 두 사람 함께 살 날이 그 얼마나 남아 있다고向後必是同伴去(향후필시동반거):(俱:함께 구)앞으론 반드시 부부동반하여 갈 것이라 當身所重再一考(당신소중재일고):당신이 소중한 거 내 다시 한번 생각을 해 봅니다.今午我獨球場去 (금오아독구장거):(A,B,C 코스, 45홀)오늘 낮에 나 ..