실과바늘

1. 체중 감소란 무엇인가?1.1 정상적인 체중 감소와 비정상적인 체중 감소2. 체중 감소의 주요 원인2.1 질병으로 인한 체중 감소2.1.1 갑상선 기능 항진증2.1.2 당뇨병2.1.3 소화기 질환2.1.4 암2.2 정신적 요인2.2.1 우울증2.2.2 스트레스2.3 생활 습관과 환경적 요인2.3.1 식습관 변화2.3.2 과도한 신체 활동2.3.3 약물의 부작용3. 체중 감소가 건강에 미치는 영향3.1 긍정적인 영향3.2 부정적인 영향4. 체중 감소 시 대처 방법4.1 원인 파악을 위한 진료4.2 식습관 개선 및 영양 보충4.3 스트레스 관리 및 정신 건강 관리4.4 약물 조절 및 복용 지침 준수5. 결론6. 자주 묻는 질문 (Q&A)Q1: 갑작스러운 체중 감소는 어떤 질병의 신호일 수 있나요?Q2: ..

갑자기 살이 빠지는 이유 12가지, 체중감소는 건강문제?2024년 11월 28일 by 건강뉴스 x PauseUnmute Current Time 0:49/Duration 11:02 FullscreenNow Playingx Play Video일주일 만에 5kg 빼는 법 16가지, 이런 방법까지? ShareWatch on일주일 만에 5kg 빼는 법 16가지, 이런 방법까지?최근 들어 체중이 급격히 줄어드는 경험을 하고 계신가요? 일부는 기뻐할 수도 있지만, 의외로 이런 상황은 건강 신호일 수 있어요. 아무 노력 없이 살이 빠진다면 그 이유를 반드시 확인해볼 필요가 있답니다. 오늘은 갑작스럽게 살이 빠지는 이유를 알려드릴게요. 건강과 관련된 요인과 생활습관적인 요인으로 볼 수 있죠. 1. 건강적인 요인 원인 모..

1. 갑작스러운 체중 감소의 기준은?보통 다이어트를 목적으로식단 조절과 운동을 하면체중이 줄어들기 마련인데요.​하지만 별다른 식단 조절이나 운동을 하지 않는데도갑자기 체중이 많이 줄어든다면이는 어떤 질환의 신호일 수 있습니다.​의학적 측면에서 볼 때 유의미한 체중 감소는 6개월에서 7개월 사이에약 4.5kg가 빠지는 것인데요.​이는 본래의 몸무게에서 약 5%가빠지는 것을 이야기합니다.​의학적인 문제를 의심해야 하는 체중 감소는 ​특별히 다이어트를 하지 않았는데, 본인의 체중이 6개월 내 10% 이상 감소했을 경우입니다.​2. 이유 없는 체중 감소가 위험한 이유?이유 없는 체중 감소가 위험한 이유는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.​1.면역력저하 ​체중감소는 전반적인 신체건강에 광범위하게 영향을 끼칠 수..

율곡이이 유지의사랑 유지사  율곡이이는 퇴계이황과 같이 16세기를 대표하는 사림입니다. 일반적으로 퇴계이황하면 영남학파라고 부르고, 율곡이이는 기호학파라고 불립니다. 둘은 30년 정도의 나이차이가 있었지만 성리학이라는 열정과 공감대는..어느학자들이 따라오지 못할정도 였다고 하죠? 율곡이이는 퇴계이황이 이룩한 학문을 바탕으로 성리학이라는 학문을 조선에 기둥을 세운것과 같다는 말이 나오더라구요. 오늘은 율곡이이에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1536년에 태어나서 1584년 생을 마감하셨습니다.  양반집에서 태어난 한 소녀가 갑작스럽게 부모님이 돌아가셔서 기생집으로 오게되는게 그녀의 이름은 "유지"였습니다. 그러던 어느날 어떤양반의 시중을 들게 되는데...그는 새롭게 관찰사 어른으로 오게된 율곡이이 였습니다..

율곡 이이의「유지사(柳枝詞)」    석야 신웅순 율곡 이이의「유지사」이화여대 박물관 소재 율곡이 1574년 39세에 5,6개월 정도 황해도 관찰사로 부임한 적이 있었다. 그리고 1582년 48세 때에는 명나라 사신을 맞이하는 일로 황해도를 방문한 적이 있었다. 이 때 황해도 황주 관아에 딸린 기생 유지를 만났다. 첫만남이었다. 문이 열렸다. 유지는 다소곳 고개를 숙이며 주안상을 들고 왔다. 주안상을 내려놓고 뒷걸음질쳐 물러가 사붓 절을 했다. 날씬한 몸매에 곱게 단장한 얼굴은 막 갓 피어난 청초한 백합꽃이었다.“몇 살인고?”“열두 살이옵니다.”얌전한 행동거지에 말투 또한 온순했다. 조실부모해 어려서부터 기적에 든 교양있는 선비의 딸이었다.“시침 들려고 온 것이냐.”너무나 어린 소녀였다. 유지는 아직 갈래..

月下獨酌-三首(월하독작-삼수) - 달빛 아래 홀로 술 마시며李白(이백)701 ~ 762   (三首)三月咸陽城  삼월의 함양성은삼월함양성千花晝如錦  온갖 꽃들이 비단을 펴 놓은 듯 하다천화주여금誰能春獨愁  누가 봄날의 수심을 떨칠 수 있으랴?수능촌독수對此徑須飮  이럴 땐 모름지기 바로 마셔야 하는것대차경수음窮通與修短  가난과 부귀와 수명의 길고 짧음은궁통여수단造化夙所稟  조화에 의해 일찍이 부여된 것조화숙소품一樽齊死生  한 통의 술은 생사와 같고일준제사생萬事固難審  모든일은 정말로 알기 어려우니만사고난심醉後失天地  취한 후 천지다 잃어버리고취후실천지兀然就孤枕  올연하게 외로이 잠들면올연취고침不知有吾身  나의 몸이 있는지도 알지 못하니부지유오신此樂最爲甚  이는 더할 수 없는 최고의 즐거움이다.차락최위심   ..

윤보영 시 모음 70편김용호   0   10593 2020.08.28 10:29 http://www.gudosesang.com  + 56윤보영 시 모음 70편☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★《1》1월의 기도윤보영사랑하게 하소서.담장과 도로 사이에 핀 들꽃이비를 기다리는 간절함으로사랑하게 하소서.새벽잠을 깬 꽃송이가막 꽃잎을 터뜨리는 향기로사랑하게 하소서.갓 세상에 나온 나비가꽃밭을 발견한 설렘으로사랑하게 하소서.바람이 메밀꽃 위로노래 부르며 지나가는 여유로서두르지 않는 사랑을 하게 하소서.내가 더 많이 사랑하는그게 더 소중하다는 것을 깨닫고늘 처음처럼, 내 사랑이마르지 않는 샘물이 되게 하소서.☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★《2》2월의 다짐윤보영2월입니다1년 중에 가장 짧은 2월입..

걷기, 그게 운동이 되겠어?”라는 질문에 대한‘과학의 답변’    건강 증진과 체중 감량을 한꺼번에 해결해 주는 묘약이 있다.놀라운 사실은 이 약이 공짜라는 것이다. 그것은 바로 걷기다.걷기는 대단히 평범하다. 마음만 먹으면 누구나 할 수 있다.그래서 ‘저게 과연 운동이 될까?’라며 고개를 갸우뚱 할 수도 있다.이에 대해 과학이 명쾌한 답을 내놓는다.걷기는 정말 훌륭한 운동이라고.  걷기의 주요 이점을 살펴보자.첫째, 칼로리 소모.비만은 만병의 근원이다.걷기는 칼로리 소모를 촉진해 체중 감량을 돕는다.칼로리 소모는 나이, 체중, 키, 성별, 걷는 속도 등에 따라 달라진다.큰딸민지60대에도 할 수 있는 "무릎강화" 방법 매일 5분이면 됩니다.AD  일반적으로 시속 5.6km의 속도로 평탄한 길을 걷는 경우..

운동 특별히 안했는데 단단한 허벅지, 타고난 근육일까? 운동 특별히 안했는데 단단한 허벅지, 타고난 근육일까?간혹 운동하지 않는데도, 허벅지가 단단해 '근육형 허벅지'라고생각하는 사람이 있다. 근육형 허벅지는 단단하지 않다.운동 후를 제외한 평소에는 오히려 말랑하다.단단한 허벅지는 근육이 아닌 지방층이 두꺼운 상태다.◇허벅지 단단한 이유, 지방층 두꺼워서단단한 허벅지는 ▲셀룰라이트나 ▲두꺼운 피하 지방일 가능성이 크다.셀룰라이트는 커진 지방 세포에 노폐물, 콜라겐 섬유, 체액 등이 엉겨 붙어섬유화된 조직을 말한다. 지방이 축적된 곳에 림프액과 혈액이 제대로순환되지 않아, 여러 물질이 단단하게 굳어버려 형성된다.피하 지방층이 두꺼워도 허벅지가 단단하다. 피하 지방은 외부의충격으로부터 몸을 지키는 지방이라,..

새해에 관한 시모음 [새해시] [신년 시]...나태주 / 새해인사 외​새해인사 / 나태주  글쎄, 해님과 달님을 삼백예순다섯 개나공짜로 받았지 뭡니까 그위에 수없이 만은 별빛과 새소리와 구름과그리고 꽃과 물소리와 바람과 풀벌레 소리들은덤으로 받았지 뭡니까 이제, 또다시 삼백예순다섯 개의새로운 해님과 달님을 공짜로 받을 차례입니다 그위에 얼마나 더 많은 좋은 것들을 덤으로받을지 모르는 일입니다그렇게 잘 살면 되는 일입니다그위에 더 무엇을 바라시겠습니까?​​새해 소망 / 박미리  새날을 수 놓을 비단 한 필공평히 받았으니  해, 거북, 학, 바위 어우러진십장생처럼 좋은 기운 수놓으며소문만복래 운수대통하여 가화만사성의 한 해 엮어 보세 망설이다 놓쳐버린 꿈도 활짝 피우는하하 호호 멋진 한 해, 무술년의 주연 ..