암에 걸리지 않고 행복하게 사는 법

암 발생요인

1.스트레스를 멀리한다.

2. 마음을 편하게 가져라 .

3.음식을 골고루 잘 먹어라.

4.좋아하는 음악을 즐겨 들어라.

5.집안,가족 등 걱정을 멀리해라.

6. 가족병력(病歷)을 일찍 파악해라 

7.동물성 기름,등 기름진 음식을 피해라.( 삼겹살 등)

8.쌀밥은 멀리하고 잡곡밥을 가까이 한다.

9. 적당한 운동을 즐긴다.과한 운동은 피한다 

10. 어릴때부터  정직성을 길러준다.(인성교육)

 내 분수에 맞는 적당한 생활을 한다.

오늘 하루가 마지막 날이다, 라고 생각하며

  매일매일 즐겁게 생활하면서 살자. 

행복한 이 란 ,남을 위해서 보람있는 일을 하는이가 

참 행복한 사람입니다.  재미在美암전문병원 25년차

의사인  김의신박사의 특강을 간추려  적어본다.

                            2022.11.11.밤 9시 20분 요책 書