왜 뒤로 걷나 했더니”…체중 줄이고 두뇌도 좋아진다고?김영섭기자 (edwdkim@kormedi.com) 님의 스토리 • 3주 • 3분 읽음뒤로 걸으면 잘 안 쓰던 근육(대퇴사두근)이 튼튼해진다. 근력강화 운동으로 손색이 없다. 무릎 통증이 심한 사람, 뇌졸중·요통 환자에게 좋다. 집중력을 높이고 인지기능 개선에 도움이 된다. 현기증이 있거나, 걷기에 불편하거나, 파킨슨병을 앓고 있거나, 균형 감각에 문제가 있으면 담당 의사와 상의해야 한다. [사진= 게티이미지뱅크]뒤로 걷기는 전혀 새로운 운동이 아니다. 물리치료사는 재활운동 수단으로, 운동 코치는 크로스 트레이닝(교차훈련) 수단으로 이를 활용해 왔다. 뒤로 걷다가 넘어져 다친 사람도 꽤 있다. 팔목 골절, 뇌진탕 등을 일으킨 사례가 보고됐다. 하지만 뒤..
